牛奶含胆固醇含量高吗_生活常识

创始人

2024-10-30 01:41:02

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牛奶含胆固醇含量较低。

牛奶中确实含有胆固醇，但是与其他动物性食品相比，牛奶中的胆固醇含量较低。一杯牛奶（250毫升）中含有约5毫克的胆固醇，而一块鸡蛋（50克）中含有约186毫克的胆固醇，牛肉、猪肉中更是含有更高量的胆固醇。

需要注意的是，牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用会增加身体的脂肪摄入量，导致肥胖和心血管疾病等问题。因此，建议每天控制饮用量，选择低脂或脱脂的牛奶或其他植物性奶制品。特别是肝功能不良的人不宜饮用过多的牛奶，因为牛奶中的蛋白质和脂肪需要通过肝脏代谢分解，加重肝脏负担影响健康。

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