什么茶助消化什么茶安神助眠_生活常识

创始人

2024-10-27 19:20:09

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绿茶有助于消化。

绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等物质，这些成分可以促进胃液的分泌，增加胃肠蠕动，从而帮助消化食物。此外，绿茶中的茶多酚还具有抗氧化和抗炎作用，可以缓解胃部不适感。

需要注意的是，过量饮用绿茶可能会引起胃部不适、失眠等问题，建议每天饮用不超过3-4杯。对于有胃病或敏感胃肠的人群，应该避免饮用过浓的绿茶，以免刺激胃肠道。

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