哪种钙片含钙量高而且吸收好哪种钙片含钙量高而且吸收好老人_生活常识

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2024-11-05 17:00:41

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乳酸钙片。

乳酸钙片是一种含钙量高而且吸收好的钙片，每片含钙量可达到600毫克，而且乳酸钙是一种易于被人体吸收利用的钙质形式。此外，乳酸钙片不仅易于被人体吸收，而且对人体的消化系统刺激较小，不容易引起胃肠道不适。

此外，儿童需要同时补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。所以在选择钙片时，最好选择含维生素D的钙片或与维生素D一起补充。另外，儿童的钙摄入量应根据年龄和身体情况来确定，过量钙摄入也可能对健康产生影响。

需要注意的是，儿童不应过量使用钙片，应根据年龄和身体情况来确定每天所需的钙摄入量，避免过量摄入造成不良反应。另外，在选择钙片时，应尽量选择含维生素D的钙片或与维生素D一起补充，以提高钙的吸收利用效果。同时，应注意钙片的保存方法，避免受潮、变质等情况。

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