一天吃100粒枸杞会引起不良反应。
枸杞是中药常用的食物补药材,具有养肝、明目、润肺、强身等功效,但过量食用会引起不良反应。一般来说,成年人每天食用20-30克枸杞即可。而100粒枸杞大约相当于50-60克,远远超出了推荐摄入量。过量食用枸杞会影响肝脏、肾脏等器官的功能,导致肝肾损伤、恶心呕吐等不适症状。
需要注意的是,枸杞是食疗宝物,但过量食用会引起不良反应。老年人、孕妇和有肝肾功能不良的人群应该谨慎食用。同时,枸杞也不能代替药物治疗疾病,如有健康问题应及时就医。
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