长痘痘能喝酸奶吗长痘痘能喝枸杞水吗_生活常识

创始人

2024-11-05 11:00:49

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长痘痘的人可以喝酸奶。

酸奶富含乳酸菌，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，从而改善皮肤状况。此外，酸奶中的维生素A和锌也有助于调节皮肤油脂分泌，减少痘痘的产生。

需要注意的是，如果你对乳制品过敏或者乳糖不耐受，就不宜喝酸奶。此外，酸奶中的糖分也不应过多，不宜过度食用。最好选择无糖或低糖的酸奶，并适量饮用。

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