自己子宫下垂的判断方法包括两种:体感判断和医学检查。
1. 体感判断:经常感觉下腹部沉重、松弛,排尿后有尿滴或液体滴落感,性生活时感觉不适或无法感受到刺激等均可能是子宫下垂的表现。但这些症状并非仅由子宫下垂引起,需要结合其他体征进行判断。
2. 医学检查:包括盆腔检查、B超、MRI、阴道镜等医学手段。其中盆腔检查可以通过触诊检查子宫位置、大小、活动度、舒张度等信息;B超和MRI可以进一步观察子宫、卵巢、输卵管等器官的位置、形态、结构等信息;阴道镜可以直接观察宫颈、宫腔、阴道等部位的病变情况。
需要注意的是,不要迷信自我诊断,如果出现子宫下垂的症状,应及时就医,并在听取专业医生的建议下进行诊断和治疗。平时应注意锻炼盆底肌肉,避免长时间站立、提重物等不良习惯,预防子宫下垂的发生。