运动降血糖吗运动降血糖吗_生活常识

创始人

2024-11-05 03:01:04

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运动可以降血糖。

运动能够使肌肉消耗更多的葡萄糖，从而降低血糖水平。运动时，肌肉会释放出一种叫做肌酸激酶的酶，这种酶能够促进细胞摄取葡萄糖，并将其转化为能量。此外，运动还可以促进胰岛素的分泌，提高身体对胰岛素的敏感性，使得细胞更容易摄取血糖。

虽然运动可以降血糖，但需要注意的是，糖尿病患者在运动前需要注意血糖水平，以避免运动过程中发生低血糖。另外，运动应该适量，不要过度运动，以免增加身体的负担。

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