早期怀孕晚上睡不着正常吗_生活常识

创始人

2024-11-04 05:30:52

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早期怀孕晚上睡不着是正常现象。

在早期怀孕期间，女性体内荷尔蒙水平发生了很大变化，这可能会影响睡眠质量。具体来说，怀孕早期体内的孕激素水平较高，这会影响睡眠激素褪黑素的分泌，使得入睡困难或者睡眠不深。此外，怀孕早期的身体变化也可能会导致不适感，如胃灼热、恶心、尿频等，也会影响睡眠。

需要注意的是，尽量保持规律的作息时间，避免过度疲劳，保持良好的睡眠环境，如保持房间安静、温度适宜等，可以缓解睡眠问题。如果长期睡眠问题严重，建议咨询医生。

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