边吃饭边喝水会胖还是会瘦_生活常识

创始人

2024-11-04 01:21:00

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同时吃饭和喝水不会导致直接的胖瘦问题，但是过量的进食和饮水会导致肥胖。

同一餐同时吃饭和喝水本身不会引起体重增加或减少。但是，如果同时进食和过量饮水，会造成摄入过多的热量和水分，进而导致体重增加。特别是喝含糖饮料等高热量饮品，更容易导致肥胖。

此外，饮水会增加胃内容量，同时也会帮助消化和代谢，促进身体健康。所以，适量的饮水和进餐可以帮助控制体重和维持健康。

需要注意的是，过量的进食和饮水会导致肥胖和其他健康问题。科学饮食结构和均衡饮水可以提高代谢效率和消化能力，并促进排泄，有助于减少过多的食物和水分留在身体内。并且，在饮食和饮水过程中，要避免过度吞咽空气，以免引起胃胀和腹胀等不适。

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