脱发是缺少什么激素 脱发是缺少什么维生素吗
创始人
2024-11-03 12:40:52
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脱发通常是由于缺乏维生素B、C、D、E及铁等元素造成的。
维生素B可以促进头发的生长，缺乏时会令头发变得脆弱、容易断裂、倒伏以及过度干燥，从而导致脱发。维生素C在身体中起到抗氧化的作用，有助于保护头发免受伤害，缺乏时会导致头发枯萎、易脱落。维生素D能促进发根钙质的吸收，缺乏时往往导致发根脆弱，难以承受头发的重量，从而导致脱发。维生素E可以促进毛发生长，缺乏时头发会变得干燥，导致头发的弹性和光泽度变差，最终导致脱发。缺铁性贫血也是导致脱发的常见因素，因为铁元素是头发生长所必需的基本元素之一。
需要注意的是，不要自己随便补充任何一种维生素或元素，在补充时应该咨询医生的意见，以免不必要的副作用。最好通过多吃富含以上维生素和元素的食物来达到补充的目的，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。
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