蓝莓叶黄素含量蓝莓叶黄素含量高的食物_生活常识

创始人

2024-11-03 10:00:56

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蓝莓叶黄素含量较高。

蓝莓是富含天然叶黄素的水果之一，而蓝莓叶中也含有丰富的叶黄素。研究显示，每100克蓝莓叶中含有约15毫克的叶黄素。叶黄素是一种强效的天然抗氧化剂，能够帮助减轻眼睛疲劳、改善视力和保护眼部健康。

需要注意的是，虽然蓝莓叶黄素含量较高，但是蓝莓叶并不是我们通常所食用的蓝莓部位。因此，如果想要获得蓝莓叶黄素的保健作用，可以选择使用蓝莓叶提取物等营养保健品。同时，在选择保健品时要注意产品的质量和信誉度，避免因为质量问题影响健康。

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