来月经吃巧克力的好处和坏处_生活常识

创始人

2024-11-03 04:50:38

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来月经吃巧克力的好处是可以缓解经前综合症和情绪低落，但也有可能导致体重增加和牙齿蛀坏。

巧克力中含有镁和色胺酸等成分，可以缓解经前综合症引起的痛经、头痛、疲劳等不适症状，并增加大脑中的血清素含量，有助于缓解情绪低落和焦虑。但是，巧克力中也含有高热量和脂肪，长期大量食用容易导致体重增加，同时巧克力中的糖分和酸性物质也容易引起牙齿蛀坏。

需要注意的是，来月经期间适量食用巧克力可以缓解症状，但过量食用仍会带来不良影响。此外，应选择黑巧克力或低脂巧克力，避免过多的热量和脂肪摄入。同时，保持口腔卫生也是避免牙齿蛀坏的重要措施。

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