方肩是什么肌肉损伤方肩是什么肌肉原因导致的_生活常识

创始人

2024-11-02 09:11:57

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方肩是肩部肌肉损伤的一种类型。

方肩是指肩胛骨上方的肌肉受到拉伤或撕裂，引起疼痛和肿胀。这种损伤通常由于过度使用肩部肌肉、姿势不正确或肩部受伤引起。常见症状包括肩部疼痛、僵硬、肿胀和力量减弱。在严重的情况下，可能会出现肌肉撕裂或肩袖损伤。

治疗方肩可以采用休息、应用冰敷、按摩、物理治疗和药物治疗等方法。在康复期间，可以进行一些肩部肌肉的加强和伸展运动，加快康复进程。

需要注意的是，如果方肩症状持续不减或加重，应及时就医，避免延误治疗。此外，预防方肩的发生可以通过避免过度使用肩部肌肉、保持正确的姿势和进行适当的肩部肌肉锻炼等方法来实现。

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