测血压最佳时间测血压最佳时间是什么时候_生活常识

创始人

2024-11-01 21:41:33

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测血压最佳时间为早晨起床后30分钟至1小时内。

在早晨起床后，身体处于休息状态，没有受到情绪、体力以及营养等因素的影响，此时测量的血压值比较准确。此外，早晨血压还可以反映出血压的日内变异性，对于高血压的患者来说，早晨血压升高尤为值得关注，因为这往往是心血管事件发生的高风险时段。

需要注意的是，测血压的时候需要保持情绪平静、精神舒适，不要憋气，不要盲目依赖自己的感觉，一定要依靠器械来测量，最好使用标准的自动血压计测量。同时，还要注意不要在用餐后和运动后立刻进行测量，因为这些情况下血压值会受到影响。最好在空腹状态下或者饭后2小时再进行测量。

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