什么茶促进新陈代谢什么茶促进新陈代谢有利于减肥_生活常识

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2024-10-31 12:30:42

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绿茶可以促进新陈代谢。

绿茶含有丰富的儿茶素和咖啡因，这些成分可以刺激体内新陈代谢，增加热量消耗。儿茶素可以抑制脂肪吸收，加速脂肪代谢，降低脂肪堆积的风险。此外，绿茶中还含有多种维生素和矿物质，有利于身体健康。

需要注意的是，过量饮用绿茶会增加咖啡因的摄入量，可能导致失眠、心悸等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚也会影响铁的吸收，建议饮茶时不要与富含铁的食物一起食用。

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