血压波动大的原因和危害主要是由于多种身体因素和生活习惯引起的。首先,身体因素包括年龄、遗传、体重、身高、性别、疾病等。年龄越大、遗传越差、体重超重、身高较低、女性和患有糖尿病、肾脏疾病等疾病都容易导致血压波动大。其次,生活习惯也是影响血压波动的因素之一,如长期吸烟、饮酒过度、饮食不健康、缺乏运动等都会加重血压波动。血压波动大的危害主要表现为头痛、眩晕、心悸、恶心、呕吐等症状。长期血压波动大还会增加心脑血管疾病的风险,如冠心病、脑卒中等。需要注意的是,血压波动大的人群需要定期监测血压,避免过度劳累、保持健康的生活习惯、控制体重、戒烟限酒、多运动等,以降低心脑血管疾病的风险。同时,如果出现血压波动大的症状,应及时就医,并按医生要求进行治疗和管理。