全脂牛奶喝了会胖吗全脂牛奶喝了长高吗_生活常识

创始人

2024-10-31 10:51:02

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全脂牛奶喝了会胖。

全脂牛奶中含有较高的脂肪和热量，每100毫升全脂牛奶中含有约3.5克脂肪和约60卡路里的热量，相比于低脂或脱脂牛奶来说更容易导致摄入热量过多。如果每天摄入的热量超过了身体所需，就会逐渐导致体重增加，从而出现胖的情况。

需要注意的是，虽然全脂牛奶中的脂肪和热量较高，但是牛奶本身也含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，适量饮用全脂牛奶对身体是有益的。对于想要减肥或控制体重的人来说，可以选择低脂或脱脂牛奶替代全脂牛奶。

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