鸡蛋和牛奶可以一起吃吗知乎鸡蛋和牛奶可以一起吃的_生活常识

创始人

2024-10-30 18:50:45

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鸡蛋和牛奶可以一起吃。

鸡蛋和牛奶都是营养丰富的食物，二者一起食用可以达到更好的营养均衡。鸡蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，而牛奶含有蛋白质、钙、维生素D等营养成分。同时，鸡蛋和牛奶中的营养成分可以互相促进吸收，使营养更容易被人体吸收利用。

需要注意的是，鸡蛋和牛奶都是高蛋白食物，大量摄入容易引起胃肠负担，对于肠胃不好的人应适量食用。此外，鸡蛋和牛奶在同一餐中食用并不会导致不良反应，但是若同时服用药物，应注意不要影响药物吸收。

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