宝宝补钙最好选择天然钙。
宝宝补钙主要有人造钙和天然钙两种选择。人造钙主要是通过化学合成来制造的,宝宝吸收率较低,容易引起不适。而天然钙则可以从食物中摄取,比如牛奶、素食、豆制品等,其吸收率高,且不会给宝宝带来负担。此外,宝宝喜欢吃的食物中有许多天然钙质来源,可以适量地增加摄入量,有利于宝宝吸收。
需要注意的是,过量的钙摄入可能会导致钙化问题,如牙垢、膝关节疼痛等,因此应该适量补钙,遵循“多喝水、适量运动、平衡饮食”的原则。此外,宝宝吸收钙的能力也与维生素D有关,应该适量补充。如有需要,可以在医生的指导下进行补充。