dha可以长期服用吗 dha可以长期服用吗_生活常识

创始人

2024-10-30 11:40:48

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dha可以长期服用。

DHA是一种重要的脑部营养物质，对于维护神经系统健康非常重要。因此，长期服用DHA对于大多数人来说是没有问题的。实际上，许多人每天从食物中获得的DHA量不足，因此补充DHA是非常有必要的。

需要注意的是，对于某些人来说，DHA的副作用可能会导致头痛、恶心、腹泻等不适症状。因此，在服用DHA之前，建议先咨询医生或营养师的建议。此外，不建议超过每天摄入1000毫克DHA，因为过量摄入可能会导致出血等问题。

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