肩袖损伤是怎么引起肩袖损伤是怎么样的_生活常识

创始人

2024-10-29 14:00:53

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肩袖损伤是由于肩关节周围肌肉和肌腱的过度使用、受伤或老化而引起的。

肩袖是由四个肌腱组成的，分别是冈上肌腱、冈下肌腱、肱二头肌长头肌腱和肱二头肌短头肌腱。这些肌腱连接肱骨和肩胛骨，帮助控制肩关节的运动。肩袖损伤通常是由于以下原因造成的：

1. 过度使用：重复性的手臂运动，如举重、网球、棒球等，会导致肩袖肌腱逐渐损伤，最终导致肩袖损伤。

2. 急性受伤：肩部受到直接撞击或摔倒时，肩袖肌腱可能会受到损伤。

3. 老化：随着年龄的增长，肌肉和肌腱的弹性和韧性会逐渐降低，增加了肩袖损伤的风险。

肩袖损伤包括肌腱炎、肌腱撕裂和肩袖断裂等，严重的肩袖损伤可能需要手术治疗。

需要注意的是，预防肩袖损伤的方法包括保持良好的体态、适当减轻肩部负担、避免过度使用肩部肌肉和肌腱、加强肩膀周围肌肉的锻炼等。如果出现肩部疼痛、僵硬或运动受限等症状，应及时就医。

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