吃花生米养胃还是伤胃_生活常识

创始人

2024-10-24 02:21:13

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吃花生米养胃。

花生米具有润肺、开胃、健脾、补肾、滋阴、助阳等功效，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等营养成分，对胃肠道、呼吸系统、心脑血管等多个方面都有益处。花生米中还富含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防血管硬化和心血管疾病。

需要注意的是，虽然花生米有养胃的作用，但是过量食用会给胃部带来负担，容易引起胃胀、腹泻等不适症状。因此，建议适量食用，每天不要超过30克。同时，对于过敏体质的人群，要注意花生米可能引起过敏反应，应该谨慎食用。

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