坐久了腰酸是怎么回事男性_生活常识

创始人

2024-11-30 00:30:58

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坐久了腰酸可能是由姿势不正确、缺乏运动和腰部肌肉疲劳等原因引起的，详情如下：

1、姿势不正确

长时间保持不正确的坐姿，如弯腰驼背、过度前倾或侧身等，会导致腰部承受不均匀的压力，增加腰椎和肌肉的负担，引起腰部酸痛。

2、缺乏运动

久坐不动会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环不畅，代谢物堆积，导致腰部酸痛。缺乏运动还会导致腰部肌肉力量下降，增加腰部受伤的风险。

3、腰部肌肉疲劳

长时间坐着不动会导致腰部肌肉疲劳，肌肉长时间处于紧张状态，缺乏休息和放松，造成腰部酸痛。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如腰椎间盘突出、腰部劳损、脊柱关节炎等。如果腰酸症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行详细检查和诊断。

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