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创始人

2024-10-29 05:40:29

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腰肌劳损能做仰卧起坐的运动。

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，表现为腰部疼痛和僵硬。仰卧起坐是一种常见的腹肌训练运动，但同时也能锻炼到腰肌。对于轻度腰肌劳损的人群，适量地进行仰卧起坐锻炼，可以增强腰部肌肉力量，缓解腰部不适感。但是对于腰肌劳损严重的人群，建议在医生指导下进行适当的康复锻炼。

需要注意的是，对于腰部不适的人群，在进行仰卧起坐时要注意姿势正确、动作规范，并根据自身体质适当调整锻炼强度。如果在锻炼过程中出现腰部疼痛或不适，应立即停止锻炼并咨询医生的意见。

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