接骨吃牛肉、鱼、豆制品等富含蛋白质和矿物质的食物可以帮助长得快。
骨骼生长需要大量的蛋白质和矿物质作为基础材料,而牛肉、鱼、豆制品等食物富含丰富的蛋白质和矿物质,可以提供骨骼生长所需的营养物质。此外,还可以补充维生素D和钙,以保证骨骼的健康。
需要注意的是,在摄入足够的营养的前提下,还应适当进行运动,如散步、跑步、跳绳等,以刺激骨骼生长。此外,有些人会担心长期吃红肉会引起健康问题,建议适当控制红肉的摄入量。
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