治疗忧郁症的方法包括心理治疗、药物治疗以及其他辅助治疗方法。以下是详细的解释：

1. 心理治疗：心理治疗是治疗忧郁症的主要方法之一。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法（CBT）、心理动力疗法和人际治疗等。这些方法通过帮助患者了解和改变消极的思维模式、行为模式和人际关系，从而减轻忧郁症状。

认知行为疗法（CBT）：CBT通过帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，帮助培养积极的思考方式和行为方式，从而减轻忧郁症状。

心理动力疗法：心理动力疗法通过探索患者的潜意识和无意识冲突，帮助理解和解决内心的困惑和矛盾，从而减轻忧郁症状。

人际治疗：人际治疗通过帮助患者改善人际关系，增强社交技巧和支持系统，从而减轻忧郁症状。

2. 药物治疗：药物治疗通常是与心理治疗一起使用的。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）等。这些药物通过调整大脑中的神经递质水平，帮助减轻忧郁症状。

3. 其他辅助治疗方法：除了心理治疗和药物治疗，还有其他一些辅助治疗方法可以帮助治疗忧郁症。

运动疗法：研究表明，适度的体育锻炼可以释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，改善情绪和心理健康。

光疗：光疗是一种利用人工光源或自然阳光来模拟阳光的疗法。它被证明可以改善季节性忧郁症等与光线不足有关的忧郁症状。

社会支持：获得社会支持是治疗忧郁症的重要因素之一。与家人、朋友或支持团体保持良好的社交关系，可以提供情感支持和实质性的帮助。

饮食与营养：一些研究表明，补充足够的维生素、矿物质和必需脂肪酸等营养物质，可以对改善忧郁症状起到积极作用。

治疗忧郁症的方法应根据患者的具体情况来确定。一般来说，心理治疗和药物治疗结合常常可以取得较好的疗效。同时，饮食与营养、运动疗法和社会支持等辅助治疗方法也可以作为整体治疗计划的一部分。重要的是，患者应在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，并坚持治疗的过程。