先吃早餐还是先刷牙 先吃早餐还是先刷牙
创始人
2024-10-28 19:01:11
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建议先刷牙再吃早餐。

在深夜或早晨时刻，口腔的细菌在口腔中繁殖得最快，口腔内存在大量的有害细菌和酸性物质，如果不及时刷牙，这些细菌就会呈指数级增加，会给口腔带来不利影响。而吃过早餐之后再刷牙，虽然也可以清洁口腔，但却会在口腔中留下很多残留物，这些残留物可以滋生更多的细菌。如果先刷牙，可以彻底清除口腔中的细菌，以及在睡眠过程中沉积于口腔中的有害物质，保持口腔健康。

需要注意的是，建议在刷牙前先喝一杯温水或含有柠檬的水，以去除口腔中的异味，同时可以起到消炎和杀菌的作用。同样，选择含氟牙膏，有利于保护牙齿。饭后刷牙要等半小时之后再进行，因为食物中的酸性物质会在食用后30分钟之内对牙齿产生不良的影响。

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