睡前可以吃榴莲吗睡前可以吃健胃消食片吗_生活常识

创始人

2024-10-28 10:50:36

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睡前不宜吃榴莲。

榴莲是一种热量较高的水果，含有丰富的糖分和脂肪，如果睡前食用容易造成身体负担。此外，榴莲还含有一种叫做色胺酸的物质，这种物质可以促进神经系统兴奋，使人兴奋不安，影响睡眠质量。

需要注意的是，榴莲虽然营养丰富，但是也有些人会对它过敏，导致过敏反应，所以如果你是第一次食用榴莲或者有过敏体质，最好不要在晚上食用，以免影响睡眠和身体健康。

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