干桂圆能治失眠吗干桂圆能治疗失眠吗_生活常识

创始人

2024-11-18 07:50:37

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干桂圆能治失眠。

桂圆具有安神的作用，可以改善睡眠质量。桂圆中含有丰富的维生素B、烟酸、蛋白质等营养成分，有助于调节神经系统的功能，缓解精神压力，改善失眠等神经衰弱症状。同时，桂圆还能够提高睡眠质量，减少夜间醒来的次数，延长睡眠时间。

需要注意的是，桂圆属于温热食物，不宜过量食用，否则容易引起上火等不适症状。同时，失眠症状严重的患者应该及时就医，避免延误治疗时间。

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