晚上运动完可以吃紫薯吗 晚上运动完可以吃饭不
创始人
2024-11-18 07:30:33
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晚上运动完可以吃水果。
晚上运动完可以吃水果，因为水果是健康的零食，含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体恢复和补充能量。此外，水果还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。但需要注意的是，选择适合晚上食用的水果，如苹果、梨子、柿子等，避免吃过于酸性或刺激性的水果，如柠檬、荔枝等。此外，在运动后立即进食水果可能会导致胃部不适，建议等待一段时间再食用。
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