药物维生素c能常吃吗药物维生素c能常吃吗_生活常识

创始人

2024-11-18 04:50:42

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药物维生素C能常吃。

维生素C是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要从食物中摄取。维生素C具有多种生理作用，包括促进铁的吸收、提高免疫力、抗氧化等。由于维生素C具有多种益处，因此可以常吃。

需要注意的是，如果长期大量摄入维生素C，可能会增加肾脏的负担，导致肾结石等问题。此外，维生素C可以促进铁的吸收，因此在服用含铁补充剂时需要注意，以免摄入过量铁元素。建议在医生或营养师的指导下，合理摄取维生素C。

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