三高能吃虾吗 三高能吃鱼吗
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2024-11-17 14:31:10
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三高可以吃虾。

三高是指高血压、高血脂、高血糖，虾属于低脂、低热量、高营养的食品，适量食用对三高患者是有好处的。虾肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等多种营养成分，其中还含有丰富的虾青素，具有抗氧化、抗肿瘤、抗衰老等作用。而且虾的脂肪含量很低，不会加重三高患者的病情。但是，因为虾属于海鲜，容易引发过敏，所以在食用虾之前需要注意过敏史。

需要注意的是，三高患者在食用虾的时候要适量，不要过量，以免引发消化不良等问题。同时，因为虾属于寒性食物，容易引起体内湿气增多，导致身体不适，所以三高患者在食用虾的时候要搭配一些温性食物，如姜、葱、蒜等。

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