来例假可以吃芒果吗 来例假可以吃什么水果
创始人
2024-10-27 09:51:50
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来例假可以吃芒果，但是要适量食用。

芒果是一种富含营养的水果，含有大量的维生素C、维生素A和膳食纤维等成分，有助于改善贫血、促进肠胃蠕动、增强免疫力等效果。对于来例假的女性而言，适当食用芒果可以起到缓解疲劳的作用。但是需要注意的是，芒果属于热性水果，过多食用容易引起上火或口腔溃疡。此外，芒果籽和果皮含有一定量的营养成分，但是难以消化，容易刺激肠胃，所以在食用时需要去除。

需要注意的是，来例假的女性体内处于一种较为敏感的状态，为了防止食物过量刺激，建议在适当控制饮食量的基础上，均衡摄入各种营养物质，避免单一食物过量。另外，在食用芒果之前最好先去洗手，保持个人卫生。

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