褪黑素治失眠是有效的。
褪黑素是人体自然分泌的一种激素,它可以通过对大脑神经递质的调节来影响人们的睡眠情况。研究发现,褪黑素能够帮助调节睡眠周期,使人们更容易入睡,并促进深度睡眠。因此,褪黑素可以作为一种治疗失眠的方法。临床实验也证明了褪黑素治疗失眠的有效性,并被广泛应用于失眠患者的治疗中。
需要注意的是,褪黑素的使用应遵循医嘱。高剂量的褪黑素可能会对身体造成不良影响,引起头痛、恶心、焦虑等症状,因此不建议自行使用。褪黑素还可能会与某些药物相互作用,导致不良反应,因此在使用前需要告知医生已使用的其他药物。