海螺有什么功效和作用海螺有什么功效_生活常识

创始人

2025-04-18 09:41:19

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海螺具有多种功效与作用，常见的有抗衰老、增强免疫力和改善睡眠质量。详情如下：

1. 抗衰老：海螺中富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，可以促进皮肤细胞再生，减少皱纹和细纹的出现，延缓皮肤衰老的过程。

2. 增强免疫力：海螺富含丰富的锌、铁和维生素C等营养成分，可以增强机体的抵抗力，提高免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病的发生。

3. 改善睡眠质量：海螺中含有丰富的蛋白质和微量元素，可以调节神经系统的功能，促进大脑内多巴胺和血清素等神经递质的分泌，从而改善睡眠质量，缓解失眠问题。

除以上功效外，海螺还含有丰富的钙、磷和脂肪酸等营养物质，有助于促进骨骼健康、提高脑力、保护视力等作用。

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