糖耐前注意事项糖耐前注意什么_生活常识

创始人

2025-04-16 20:40:44

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合理饮食、避免剧烈运动、避免应激。

1. 合理饮食：在进行糖耐前的24小时内，避免大量摄入高糖高脂食物，以免干扰糖代谢的准确性。应选择低糖低脂、富含膳食纤维的食物，如全谷类、绿叶蔬菜、瘦肉等，保持饮食均衡。

2. 避免剧烈运动：在糖耐前的24小时内，避免进行剧烈的体力活动，以免影响血糖水平的测定结果。适量的轻度运动如散步、瑜伽等有助于促进血糖的稳定。

3. 避免应激：应尽量避免在糖耐前的24小时内遭受身心应激，如紧张、焦虑、情绪波动等。因为应激状态下，人体分泌的压力激素如肾上腺素、皮质醇等会影响血糖的代谢，导致测试结果不准确。

除上述注意事项外，还需按照医生指示停用可能影响血糖测定的药物，如胃葡萄糖酐酶抑制剂、乙酰胆碱酯酶抑制剂等。同时，在进行糖耐前前一天晚上，应保证充足的睡眠，以确保身体状态的良好。

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