孕期瑜伽需要注意保护胎儿安全、避免过度拉伸和避免平躺姿势。

1. 保护胎儿安全：孕期瑜伽练习时应避免过度运动，避免跳跃和高强度的动作，以防止对胎儿造成不适或危险。适当选择孕期瑜伽的体式和动作，避免对腹部施加过大压力，以确保胎儿的安全。

2. 避免过度拉伸：孕期瑜伽的目的是保持身体柔韧性和放松，但过度拉伸可能导致肌肉过度伸展和拉伤。孕妇在练习瑜伽时应注意控制力度，避免过度用力，尤其是在关节周围。适当选择适合孕妇的瑜伽体式，如缓慢而轻柔的伸展动作，避免过度拉伸。

3. 避免平躺姿势：孕期瑜伽中的平躺姿势可能会对孕妇和胎儿造成不适和压力。在怀孕后期，平躺姿势可能会压迫腹部大血管，影响血液循环和供氧。因此，孕妇应避免平躺在背部，可以使用垫子或靠垫来支撑身体，或选择侧卧的姿势进行瑜伽练习。

除了上述注意事项外，孕期瑜伽还需要注意以下几点：

寻求专业指导：孕妇应在专业瑜伽教练的指导下进行孕期瑜伽练习，以确保正确的体式和动作，避免不适和危险。

注意呼吸：孕妇在练习瑜伽时要注重呼吸，保持平稳和深度的呼吸，有助于放松身心和提供足够的氧气。

不要过度劳累：孕妇在练习孕期瑜伽时应注意适度，避免过度劳累和疲劳，以免影响身体和胎儿的健康。

注意身体信号：孕妇在练习瑜伽时应随时注意身体的信号，如疼痛、不适或疲劳感，及时停止或调整体式，以避免对身体造成伤害。