跑步之后嗓子痒老咳嗽可以通过以下方式来缓解,详情如下:
1. 喝温水:饮用适量温水可以缓解嗓子痒和咳嗽,保持喉咙湿润。
2. 做喉咙保健操:通过舌头操、喉咙操等运动可以放松喉咙肌肉,缓解嗓子痒和咳嗽。
3. 吃柠檬片或蜂蜜:柠檬片中的维生素C和蜂蜜的抗炎作用可以缓解喉咙不适,减轻咳嗽症状。
需要注意的是,如果喉咙痒和咳嗽持续时间较长或症状加重,建议及时就医,以进行进一步的检查和治疗。
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