神经衰弱不建议吃咖啡因、糖分过高的食物、酒精、刺激性调味品和过度加工食品，详情如下：

1. 咖啡因：咖啡因是一种刺激性物质，会增加神经系统的兴奋程度，使人更加焦虑和紧张。神经衰弱患者本身神经系统处于亢奋状态，摄入过多咖啡因会加重症状，如失眠、心悸和焦虑等。

2. 糖分过高的食物：高糖分食物会导致血糖水平迅速升高，随后迅速下降，造成能量波动。这种波动会对神经系统产生负面影响，使人感到疲倦、易怒和情绪不稳定。

3. 酒精：酒精是一种神经抑制剂，会降低神经系统的活跃度。虽然短期内可能会带来放松和解压的感觉，但长期摄入会使神经系统变得更加脆弱，加重神经衰弱症状。

4. 刺激性调味品：辛辣食物、味精等刺激性调味品会刺激神经末梢，加重神经衰弱患者的不适感。这些食物可能引起头痛、失眠和消化不良等症状。

5. 过度加工食品：过度加工食品中常含有人工添加剂、防腐剂和色素等化学物质，这些物质对神经系统有一定的负面影响。此外，过度加工食品中的营养价值通常较低，缺乏对神经系统的支持。

需要注意的是，神经衰弱患者的饮食不仅要避免上述食物，还应保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以支持神经系统的正常功能。此外，每个人的体质和症状可能有所不同，应根据个人情况进行饮食调整，并咨询专业医生或营养师的建议。