退行性变和退行性改变的主要区别是：退行性变是指生物体在发育或老化过程中出现的可逆性变化，而退行性改变是指生物体组织或器官出现的不可逆性退化或损失。

1. 退行性变是可逆性的：退行性变是指生物体在发育或老化过程中出现的可逆性变化，例如胚胎发育过程中器官的形态和功能的变化，以及老年人体力和认知能力的退化。这些变化是正常的生理过程，随着环境和年龄的变化，可以通过调整和恢复来改善或逆转。

2. 退行性改变是不可逆性的：退行性改变是指生物体组织或器官出现的不可逆性退化或损失，通常是由于疾病、损伤或长期使用造成的。例如，关节退变导致的骨关节炎、神经退化引起的老年痴呆症等，这些改变无法恢复或逆转，只能通过治疗或康复来减缓进展或缓解症状。

3. 退行性改变的程度更严重：退行性改变通常伴随着组织或器官的结构和功能的严重退化，而退行性变则更为轻微。退行性变可能只是形态上的改变，而退行性改变则涉及到组织和器官的功能丧失，严重影响生物体的正常生活和活动能力。

4. 退行性改变需要治疗或康复：由于退行性改变是不可逆性的，所以需要采取相应的治疗或康复措施来减缓进展或缓解症状。而对于退行性变，通常只需要适应环境和生活方式的调整，以及加强锻炼和保持良好的生活习惯，就可以改善或逆转这些变化。

需要注意的是，退行性变和退行性改变都是正常的生理过程或病理现象，只是程度和影响不同。在面对退行性改变时，及早的诊断和治疗非常重要，以便尽早采取措施来减缓进展和改善生活质量。同时，保持健康的生活方式和预防措施也有助于减少退行性变和改变的发生。