心肌梗塞平时应该注意保持健康生活方式，控制危险因素，及时就医治疗。

1. 注意饮食：心肌梗塞患者应该遵循低脂、低盐、低胆固醇的饮食原则，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时限制高脂、高盐、高糖及高胆固醇的食物摄入。避免暴饮暴食，控制饮食量，保持适当体重。

2. 定期运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善心脏功能，增强心肌的耐受力。但是运动强度和时间要逐渐增加，避免过度劳累，避免剧烈运动或长时间连续运动。在运动前应进行热身活动，运动过程中要注意休息和保持水分补充。

3. 放松心情：心理压力过大和焦虑情绪可能引发心肌梗塞的发作。因此，心肌梗塞患者应该学会放松自己，通过听音乐、读书、与家人朋友交流等方式，减轻精神压力，保持良好的心态。同时，要避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。

除上述注意事项外，心肌梗塞患者还需注意以下几点：

定期复查：按照医生的建议定期进行心脏彩超检查、心电图、血脂检查等，以了解病情的变化，并及时调整治疗方案。

避免诱因：心肌梗塞患者应避免接触冷空气、寒冷环境、剧烈运动等可能导致心脏负荷增加的诱因。

忌烟酒：戒烟和限制酒精摄入对心肌梗塞患者的康复非常重要，可以有效减少再次发作的风险。

遵医嘱用药：按照医生的嘱咐规律服用药物，如抗血小板药物、抗凝药物、降压药等，以保持心血管系统的稳定。

及时就医：出现心绞痛、胸闷、呼吸困难等不适症状时，应立即就医，避免心肌梗塞的发展和并发症的出现。