咨询医生、选择合适的航班时间和位置、保持适当的运动。

1. 咨询医生：孕妇在计划乘坐飞机之前应该咨询医生的建议。医生可以评估孕妇的健康状况，判断是否适合乘坐飞机。孕期的不同阶段和任何潜在的健康问题都需要告知医生，以便获得专业意见。医生可能会建议特定的航空公司、航班时间和其他预防措施。

2. 选择合适的航班时间和位置：孕妇应选择合适的航班时间和位置来确保舒适和安全。避免选择过长的航班，尽量选择短途航班。此外，选择靠近洗手间的座位，以便方便频繁的如厕需求。最好选择靠窗的座位，这样可以减少交通过道上的碰撞风险。

3. 保持适当的运动：在飞行期间，孕妇需要保持适当的运动来促进血液循环和减少腿部浮肿的风险。定期站起来走动一下，进行简单的腿部运动，如转动脚踝、屈伸膝盖等。此外，穿宽松舒适的衣服和鞋子，以便更好地舒缓身体不适。

除上述注意事项外，还需要注意以下事项：

1. 注意饮食：在飞行期间，避免食用过多的咖啡因和含气饮料，以减少胃部不适。同时，携带一些小食品，以便随时补充能量。

2. 注意水分摄入：保持身体充足的水分摄入，避免脱水。可以携带空瓶子，在安检后向机组人员索取水或购买瓶装水。

3. 注意舒适度：携带舒适的枕头和毯子，以便在飞行中获得更好的休息。此外，可以携带一些娱乐物品，如书籍、杂志、音乐等，以缓解长时间飞行的无聊感。

4. 注意安全：遵守航空公司的安全指示，系好安全带，听从机组人员的指示。如果出现任何不适或紧急情况，应立即告知机组人员。