芦荟、黄瓜、红花、维生素E和番茄可以吃，详情如下：

1. 芦荟：芦荟含有丰富的营养物质和天然保湿因子，可以帮助淡化太田痣。其内含的多糖、氨基酸和维生素等成分有助于舒缓皮肤，促进皮肤细胞的再生和修复。

2. 黄瓜：黄瓜具有很高的水分含量和抗氧化物质，可以帮助舒缓肌肤，减少太田痣的颜色。黄瓜中的维生素C和硫化物有助于减少黑色素沉着，使皮肤更加均匀。

3. 红花：红花中含有丰富的花青素，具有抗氧化和消炎作用，可以促进血液循环，帮助淡化太田痣。其还含有挥发油和黄酮类化合物，可减少黑色素的合成，减轻色素沉积。

4. 维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助减少黑色素的沉着，淡化太田痣。它还可以增加皮肤的弹性和滋润度，促进皮肤细胞的新陈代谢。

5. 番茄：番茄富含维生素C和番茄红素，可以促进皮肤的代谢和修复，帮助淡化太田痣。番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，改善肌肤色素沉积的情况。

需要注意的是，这些食物的作用主要是辅助淡化太田痣，并不能完全去除。同时，个人体质和肌肤状况也会影响效果，建议在饮食调理的同时，还要结合其他淡化太田痣的方法，如美容仪器、美白产品等，以获得更好的效果。另外，如果太田痣较大或有其他不适症状，建议咨询医生或皮肤科专家的意见。