保持清洁、避免受伤、定期自检。
1. 保持清洁:定期清洗睾丸,使用温水和无刺激性的肥皂进行清洗,避免感染和异味的产生。注意不要使用过热的水或者刺激性的化学物质清洗,以免损伤皮肤和精子生产。
2. 避免受伤:避免从事高风险的活动,如激烈运动、摔跤、打击运动等,以免直接或间接造成睾丸受伤。如有需要,应穿戴适当的保护装备,如护鼓带或护具,保护睾丸免受外力伤害。
3. 定期自检:每月自检睾丸,观察是否有任何异常。注意观察睾丸的大小、形状、质地和颜色是否有变化,以及是否有肿块、疼痛、肿胀等症状。如发现任何异常,应及时就医进行进一步检查和诊断。
除上述注意事项外,还需要注意避免长时间佩戴过紧的内裤,保持适当的睾丸温度,避免长时间暴露在高温环境中。此外,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动、避免烟酒等有害物质的摄入,有助于维护睾丸的健康。如有任何不适或疑问,应及时咨询医生。