吃柿子有什么用处和功效_生活常识

创始人

2025-04-11 13:32:46

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吃柿子具有多种功效，详情如下：

1. 柿子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化，对预防感冒和便秘有益。

2. 柿子含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚，具有抗氧化作用，有助于降低心脏病和癌症的风险。

3. 柿子含有丰富的矿物质，如钙、镁和铁，有助于维持骨骼健康、促进血液循环和防止贫血。

除以上功效外，还有柿子具有抗炎、降血压、润肺止咳等作用，对皮肤健康和体重控制也有一定帮助。

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