早泄是指性生活过程中男性在没有能够控制射精时间的情况下，过早地达到高潮并射精。调理早泄的方法包括以下几个方面：

1. 心理调理：早泄很大程度上与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。建议通过放松心态、减少焦虑情绪，提高自信心等方法进行心理调理。可以通过适当的运动、休闲娱乐、与伴侣进行沟通等方式来缓解心理压力。

2. 延缓射精时间：可以通过练习延长射精时间来调理早泄。一种常用的方法是“停止-开始”技术，即在性生活过程中，当感到快要达到高潮时，停止刺激，等待一段时间后再开始刺激，重复多次。这样可以逐渐训练身体对刺激的敏感度，延缓射精时间。

3. 锻炼骨盆底肌肉：骨盆底肌肉的强度与控制射精的能力有关。可以通过进行骨盆底肌肉的锻炼来增强控制力。常见的骨盆底肌肉锻炼方法包括收缩骨盆底肌肉，保持数秒钟后放松，重复多次。也可以尝试找到骨盆底肌肉的感觉，通过不断收缩放松练习来增强控制力。

4. 使用延迟喷剂或避孕套：延迟喷剂或避孕套中含有麻木剂成分，可以减少对敏感刺激的感受，从而延迟射精时间。这些产品可以在性生活前使用，但使用时需注意遵循说明和使用方法。

5. 就医咨询：如果上述方法无法有效调理早泄，建议就医咨询。专业医生可以根据具体情况进行评估，并提供更具针对性的治疗方法，如药物治疗、行为疗法或心理治疗等。

需要注意的是，早泄是一种常见的性功能障碍，但并不会对健康造成严重影响。如果早泄问题严重影响到个人及伴侣的性生活质量，建议及时寻求医生的帮助。