跑步为什么小腿肌肉胀痛跑步为什么小腿肌肉紧绷酸痛_生活常识

创始人

2024-10-27 01:51:15

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跑步会导致小腿肌肉酸痛。

跑步时，小腿肌肉需要不断收缩放松来支撑身体的重量和稳定姿势，同时也需要不断地向前推进身体，这就会导致小腿肌肉的疲劳和酸痛。而如果跑步姿势不正确或者过度运动，小腿肌肉的疲劳和酸痛会更加明显。

需要注意的是，跑步时应该注意正确的跑姿和运动强度，避免过度运动造成小腿肌肉拉伤等损伤。此外，适当的热身和拉伸也有助于减轻小腿肌肉酸痛。

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